Qui a dit que l'allaitement devait être un marathon ? Allaiter en position allongée, c’est un peu comme travailler sans quitter ton lit. Confortable, pas vrai ? Imagine : toi et ton bébé, cosy et détendus, pendant que tu lui donnes le meilleur sans bouger d’un pouce. C'est comme atteindre le niveau pro en multitâche, mais en mode paresseux.
Bienvenue dans la team des super-mamans qui allaitent en position allongée, où tu nourris ton bébé tout en profitant d'un repos bien mérité. Laisse-moi te guider dans l'art de nourrir bébé en restant couchée tout en réussissant ton allaitement. Découvre comment allaiter en position allongée, parce que, avouons-le, les super-mamans méritent aussi de se reposer !
Les 5 bénéfices de l’allaitement en position allongée
Mieux récupérer de l’accouchement, en limitant la verticalité
Apprendre à allaiter en position couchée n'est pas seulement une question de confort, c'est aussi une nécessité après l'accouchement. Bernadette de Gasquet souligne combien il est crucial de rester allongée autant que possible durant les 40 premiers jours suivant la naissance de ton bébé. Selon elle, tu devrais passer plus de temps allongée que debout dans ta journée, surtout dans les 6 premières semaines après l’accouchement. Neuf mois de grossesse et 45 jours pour en sortir, ce n’est pas trop! La pesanteur peut être un grand ennemi, surtout durant les premières heures et jours suivant la naissance. Cette période de repos t'aide à te remettre des 9 mois de grossesse.
Elle favorise également la rééducation de ton périnée et de ta sangle abdominale. En effet, la position allongée réduit la pression sur ton corps, permettant à ton périnée de se rétablir. Elle minimise le risque de complications. Du coup, tu comprends pourquoi il est important pour ta santé et une meilleure récupération, d’apprendre à allaiter en position allongée.
En plus, en position couchée, tu peux faire plein d’activités telles que lire, téléphoner, pianoter sur ton portable, regarder une série netflix (et allaiter!) … N’oublie pas de faire également tes exercices post-partum allongée, pour tonifier ton périnée selon la méthode De Gasquet, qui est une référence. Tu peux les trouver dans son livre Mon corps après bébé, tout (ou presque) se joue avant 6 semaines. Sache que si tu as eu une césarienne, Bernadette de Gasquet prévoit également des exercices spécifiques et adaptés. Et elle propose même des exercices que tu peux faire en position couchée, avec bébé allongé à côté de toi, c’est top !
L'allaitement en position couchée est non seulement confortable mais aussi bénéfique pour ton corps en convalescence. Si tu te lèves, il vaut mieux opter pour plusieurs courtes périodes debout plutôt qu'une longue sortie. Prends ton temps et adapte ton quotidien pour soutenir ta récupération tout en restant active de manière modérée.
Cette approche douce à la reprise des activités normales te permettra de récupérer plus efficacement tout en profitant des premiers moments avec ton bébé.
Confort et soutien naturel, avec l’allaitement en position couchée
Donner le sein allongée, c'est simple, et cela te facilite la vie ainsi qu'à ton bébé ! Voici pourquoi cela vous apporte à tous les 2, plus de confort que la position classique, en madone:
Avantages et sécurité pour ton bébé, en allaitant en position couchée
Booster la production de lait
Renforcement du lien maman-bébé
Pour approfondir ce lien, tu peux aller encore plus loin avec la position Biological Nurturing, comme lors de la tétée de bienvenue.
En plus, savoir allaiter confortablement en position couchée, peut t'être utile si tu te retrouves un jour en conditions physiques limitées (maladie, hospitalisation, si tu te casses le bras lol), ou tout simplement en cas de fatigue extrême (grippe). Autant apprendre quand tu es en forme !
Adopter l'allaitement en position couchée, c'est choisir confort et tranquillité, pour toi comme pour ton petit bout. N'hésite pas à tester cette position et à voir comment toi et ton bébé vous y sentez le mieux !
Même plus tard, quand bébé est plus grand, si tu subis une période de grande fatigue, n'hésite pas à t'accorder ce repos, en allaitant couchée. Cela te permettra de te ressourcer lors d'un épisode stressant.
Ok, maintenant que tu as compris l’intérêt de l’allaitement en position couchée, tu te demandes comment faire en pratique ?
Comment allaiter couchée ?
L'allaitement en position allongée, c'est vraiment top pour te détendre et te remettre tranquillement de l'accouchement. Voici comment faire pour allaiter en position couchée:
Bien installer ton bébé
Adopter la bonne position
Veiller à une prise au sein correcte
Une image vaut mieux que 1000 mots! Voici l'essentiel sur cette infographie où je te résume comment allaiter en position allongée:
N'hésite pas à bercer et câliner bébé, son dos le long de ton avant-bras. Mais ne pose pas la tête de bébé sur ton bras. Cette méthode d'allaitement permet non seulement de te reposer après l'accouchement mais aussi de nourrir ton bébé de manière douce et naturelle. Donne-toi le temps de trouver votre rythme et tout se passera bien !
Lis mon article comment allaiter les premiers jours: à quoi t'attendre?
Allaiter en position allongée, oui, je me facilite la vie !
Maintenant, vois-tu d'un autre œil l'allaitement en position allongée et tous les avantages que cela peut t'apporter ? A quelle fréquence l'utilises-tu ? Sinon, quelle position préfères-tu? Partage ici en commentaire ton expérience. J'ai hâte d'avoir ton retour!
N'hésite pas à partager cet article à d'autres copines qui ont besoin de souffler!
Si tu rencontres des difficultés dans ton allaitement, ou si tu as besoin de conseils adaptés à ta situation particulière, tu es libre de me contacter pour un accompagnement personnalisé. Toutes les 2, nous pouvons faire en sorte que ton allaitement soit aussi positif et enrichissant que possible.
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