Imagine : vivre l’allaitement au naturel, comme tu l’as toujours rêvé, en parfaite harmonie avec tes convictions profondes ! Une connexion intime avec ton bébé, un allaitement sans stress, sans douleur et en toute sérénité, où tu affirmes ta confiance en tes capacités de mère.

C'est exactement ce que tu vas découvrir en lisant cet article.

Bienvenue sur Jallaiteaunaturel, ton espace dédié à l'allaitement au naturel 🙂
Plonge dans cet article pour voir si l'allaitement au naturel correspond à tes aspirations les plus profondes. Découvre comment mon approche unique peut t’aider à réaliser ton RÊVE d’allaitement en toute simplicité et authenticité.

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 Les 3 piliers de l’allaitement au naturel

Ici, nous croyons fermement que l'allaitement au naturel repose sur 3 piliers essentiels :

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    Écouter et faire confiance à son instinct : Suivre les besoins naturels de ton bébé et faire confiance à ton instinct maternel, c’est la clé pour une relation harmonieuse et un développement optimal.
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    Allaiter sans artifices: Éviter les biberons, les tétines et les bouts de sein permet de respecter le processus naturel de l’allaitement et de renforcer le lien unique entre toi et ton bébé.
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    S'alimenter sainement: Une alimentation saine et équilibrée pour la maman est fondamentale pour soutenir l’allaitement et assurer le bien-être de ton bébé.
Les 3 piliers de l'allaitement au naturel: instinct, sans artifices, alimentation

Premier pilier : laisser s'exprimer l'instinct maternel

Est-ce que l’instinct maternel existe?

Oui, mais pour qu’il puisse se développer, il est important de créer les conditions qui vont favoriser son développement. Pour cela, Dame Nature a tout prévu. Cela passe notamment par la mise en route de plusieurs hormones dès l’accouchement. Il y en a 3 qui jouent un rôle majeur dans le démarrage de l’allaitement.

Je t'invite à lire mon article sur le mystère de la tétée de bienvenue. 

Le cocktail des hormones favorise l'allaitement instinctif

Dans les heures et jours qui suivent la naissance,  pour augmenter les taux de ces hormones dans ton corps et favoriser la mise en place de l’allaitement guidé par l'instinct maternel, voici 3 recommandations simples à suivre :

  • Passe le plus de temps possible avec ton bébé dès qu'il naît. Câline ton bébé pour passer des moments apaisants ensemble.

  • Pratique le contact peau à peau autant que possible. Cela fonctionne même avec des vêtements légers ou une couverture.

  • Réponds aux besoins de ton bébé rapidement : n’attends pas qu’il pleure pour le mettre au sein!

Deuxième pilier : Allaiter sans artifices

Pendant les 6 premières semaines, il est super important d'éviter  les objets artificiels comme les biberons, les tétines et les bouts de sein pour bien démarrer l’allaitement. Il est aussi important d’apprendre à faire le tri parmi les "conseils" donnés par l’entourage ou les professionnels de la maternité, car tous ne sont pas formés à l'allaitement exclusif.

Attention, les recours aux tire-laits ou aux freinectomies peuvent être nécessaires dans certaines situations spécifiques.

Pendant cette période essentielle de démarrage, il est recommandé de laisser le processus naturel se mettre en place sans intervention externe, autant que possible. Cela aide non seulement à établir une bonne production de lait, mais aussi à renforcer le lien mère-bébé.

Pour approfondir ce sujet, lis mon article sur allaiter sans biberon, sans tétine

Troisième pilier : L'alimentation, souvent négligée par méconnaissance

Adopter une alimentation naturelle pendant l'allaitement est essentiel. Il s'agit souvent de prolonger les bonnes habitudes acquises durant la grossesse. En effet, beaucoup de femmes font attention à ce qu'elles mangent pour prendre soin de leur bébé à naître. Dans ce cas, il est bénéfique de conserver ces habitudes après l'accouchement. Sinon, il n'est jamais trop tard pour y penser! 😉

bol d'amandes, un galactogène naturel pour l'allaitement et booster sa production de lait

Une alimentation saine et naturelle, riche en nutriments essentiels et dépourvue d'aliments transformés, favorise une production optimale de lait maternel. De plus, elle contribue à la bonne santé de la maman et à son bien-être à long terme.

En mettant l'accent sur des aliments galactogènes naturels comme les amandes et en veillant à un bon équilibre nutritionnel, tu peux répondre aux besoins de ton bébé sans te ruiner en compléments et autres subterfuges coûteux, tout en cultivant une relation positive avec ton corps et ton instinct maternel.

Peu de gens savent que la qualité de l’alimentation a un impact direct sur la réussite de l'allaitement.

Une alimentation équilibrée aide à éviter des problèmes courants comme le reflux gastro-œsophagien chez le bébé. Ou encore il est démontré que bien s'alimenter contribue à minimiser le risque de dépression post-partum.

En privilégiant des aliments bruts et en évitant les produits transformés, tu optimises ta santé et celle de ton bébé, ce qui facilite un allaitement plus serein et épanouissant. Même sans être nutritionniste, mon expérience m'a montré combien une alimentation naturelle peut faire la différence. Adopter cette approche, c'est choisir un allaitement harmonieux, te permettant de vivre un quotidien plus facile et plus apaisant.

Pour approfondir ce sujet, découvre mon article sur les secrets de l'alimentation sur ton allaitement

assiette avec alimentation saine et naturelle pour un allaitement optimal et une bonne santé

Ce que tu trouveras sur J'allaite au Naturel

Décrypter le processus de production de lait 

En résumé, les deux premiers piliers sont plutôt bien connus et très documentés. On trouve des informations facilement en faisant des recherches sur internet ou sur certains groupes Facebook. Je te recommande en particulier le site de La Lèche League.

La difficulté vient plus souvent de l’application en pratique car les mamans manquent de confiance dans leurs compétences et leurs capacités. Parfois elles subissent la pression de l’entourage.

De plus, allaiter interroge également sur la relation à notre corps, le degré de connexion à notre “animalité”.

C’est pourquoi sur mon blog, je ne m''attarde pas sur l’aspect théorique des connaissances mais plus sur comment arriver à s'écouter et à se faire confiance.

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En ce qui concerne l'alimentation (troisième pilier), c’est un domaine encore nouveau et inexploré, tant l’influence de notre société moderne de consommation et des produits industrialisés est forte.

Trop rares sont les professionnels formés en nutrition et connaissant la réalité des besoins de l’allaitement. Et inversement, les expert(e)s en allaitement ne sont pas experts en nutrition, quand il s’agit d’aller chercher des infos précises et pointues. Moi-même, je ne suis pas experte ni qualifiée en nutrition. Pour autant, je me place en position de guide : je saurai te diriger vers les ressources nécessaires et les professionnels reconnus en cas de besoin.

Un cheminement en toute bienveillance vers la réussite de ton allaitement au naturel


C’est ici la particularité de mon accompagnement autour de ces 3 piliers. En particulier l'alimentation saine et naturelle, qui correspond à un véritable choix de vie, en harmonie avec la nature.


C’est pourquoi je m’adresse particulièrement aux mamans qui, comme moi, partagent une philosophie de vie minimaliste, écologique, proche de la nature.

Si tu cherches à accoucher sans péridurale, si tu cherches à te soigner autrement que par les médicaments traditionnels, si tu privilégies les médecines douces, alors tu es au bon endroit.

Si tu ne connais pas tout ça mais que tu as envie d’en savoir plus, tu es également au bon endroit 🙂

En effet, souvent dans la vie, c’est un cheminement. La maternité m’a fait encore évoluer, auparavant c’était la pratique du sport. J’ai également rencontré des personnes clés dans ma vie. J’ai cherché à m’instruire et à expérimenter par moi-même pour retenir ce qui fonctionne sur moi. Je suis ouverte également aux remises en question.

Si toi aussi, tu te reconnais dans cette quête, alors nous sommes sur la même longueur d’onde! Aujourd'hui, j'arrive plus facilement à écouter et ressentir mon instinct, un peu comme lors ce qui est enseigné de la préparation à l’accouchement physiologique. C’est pourquoi je salue les mamans qui s’investissent dans le choix d’accoucher de manière physiologique et sans péridurale.

Pourtant, focalisées sur l'accouchement, bien souvent, elles négligent la préparation à l'allaitement. Moi même, j’ai fait également cette erreur!

Dans ce cas, même si tu as mal démarré voire pas du tout démarré l’allaitement, sache qu’il est possible de te rattraper. Je serais heureuse d’aider une maman dans une relactation par exemple.

Tu peux découvrir ici mes débuts dans l'allaitement .

Réussir ton allaitement exclusif et au naturel grâce à une approche spécifique

Mon engagement à tes côtés comme guide sur ton chemin

Ici sur ce blog, tu ne trouveras pas seulement des astuces et des recommandations que tu trouveras facilement en cherchant bien. Il existe suffisamment de ressources gratuites sur le site de La Leche League par exemple, avec leurs fiches qui expliquent très bien, ou sur les comptes Instagram ou Facebook des consultantes en lactation expertes et reconnues.

Bien sûr, si tu me sollicites pour des problèmes récurrents que les mamans rencontrent, je saurai te guider vers les solutions à mettre en place pour supprimer douleurs et inconforts, et parfois en t’invitant à consulter les spécialistes reconnus.

Mais surtout, mon objectif est de t'offrir un soutien bienveillant et éclairé pour que tu puisses prendre des décisions en toute confiance, en accord avec tes valeurs et tes aspirations. En effet, je crois profondément que chaque maman et chaque bébé sont uniques. C'est pourquoi il est important à mes yeux,  de personnaliser l'accompagnement en fonction de tes besoins spécifiques et de ceux de ton bébé. 

En tant que consultante en lactation, je m'engage à te fournir des informations fondées sur des preuves, à t'écouter attentivement et à te guider pas à pas.

Que tu sois au début de ton parcours d'allaitement ou que tu rencontres des difficultés en cours de route, je suis là pour t'aider à naviguer ces moments avec sérénité et assurance.

Allaiter au naturel en accord avec ton choix et tes convictions

Mon approche est unique et diffère dans le sens où j’accompagne les mamans qui ont à cœur de réussir leur allaitement exclusif et dans les conditions les plus naturelles possibles.

Lors de mon approche, je m’appuie sur ce que tu vas me dire ou ce que tu ressens, ce qui me guide sur les pistes à explorer, en accord avec tes choix et tes limites. Je t’invite à me voir davantage comme un guide, qui est là pour te montrer les différentes possibilités pour parvenir à ton rêve, et toujours dans le respect de ton choix et de tes possibilités.

Mon rôle est également de t'informer sur ce qui est possible de mettre en place en réponse à ta situation, en t'éclairant sur les risques et les avantages de telle ou telle façon de procéder. Finalement, c'est toi qui prends la décision en connaissance de cause. Tu restes libre de tes choix.

J'espère que cet espace te sera utile et que tu y trouveras les ressources nécessaires pour vivre pleinement ton expérience d'allaitement au naturel. Si tu te reconnais dans cette envie et ce choix, n'hésite pas à parcourir les articles de ce blog !

Viens nous rejoindre dans la team des mamans JAN(J'allaite Au Naturel)!

Allaiter au naturel, c'est bien plus qu'une simple méthode d'alimentation pour ton bébé. C'est un choix de vie qui favorise la connexion, la confiance en soi et le bien-être global. En écoutant ton instinct, en évitant les artifices et en adoptant une alimentation saine et équilibrée, tu vivras le meilleur de l'aventure de l'allaitement, enrichissante et épanouissante.

Je t'invite à nous rejoindre dans notre communauté de mamans JAN de Jallaiteaunaturel ! Ici le tutoiement est de rigueur : -)

Que tu sois en train de te préparer à accueillir ton premier bébé ou que tu sois déjà une maman expérimentée, il y a toujours quelque chose de nouveau à apprendre et à partager. La solidarité entre mamans est une force incroyable, et je suis convaincue que nous pouvons toutes bénéficier de cette entraide. 

Devenir maman JAN, c'est aussi intégrer une communauté de mamans qui partagent les mêmes convictions et aspirations. Ensemble, nous pouvons échanger, nous soutenir et nous encourager dans ce magnifique voyage qu'est l'allaitement au naturel.
Alors ? Dis-moi en commentaire si tu nous suis dans cette belle communauté de mamans JAN ! 🙂

Maman qui embrasse son bébé J'allaite au naturel

Ce que tu trouveras sur JallaiteAuNaturel :

  • Des articles détaillés sur les trois piliers de l'allaitement au naturel : instinct maternel, allaitement sans artifices, et alimentation saine.
  • Des conseils pratiques pour surmonter les défis courants de l'allaitement au naturel.

  • Des témoignages inspirants de mamans qui partagent leur expérience d’allaitement au naturel

Si vous avez aimé l'article, vous êtes libre de le partager ! :-)
  • Merci pour tes conseils sur les trois piliers de l’allaitement au naturel. J’apprécie particulièrement l’importance que tu accordes à l’instinct maternel, à l’allaitement sans artifices et à une alimentation saine. Je trouve ton approche bienveillante. Je suis grand-mère, donc l’allaitement est loin derrière moi, mais je pense que c’est une excellente idée de partager tes connaissances et à soutenir les mamans dans leur parcours d’allaitement 🙂

    • Merci beaucoup ! Oui c’est extrêmement important de partager nos connaissances sur l’allaitement car il y a tellement de fausses croyances…

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    A propos de Marie-Line

    Spécialiste en allaitement au naturel, j'accompagne les mamans dans la réussite de leur allaitement exclusif, sans douleur, sans stress


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