"J’ai une cloque sur un des bouts de sein. Cette cloque me fait un mal de chien surtout quand bébé tête". Ou bien tu ressens une zone douloureuse ou tendue dans ton sein quand tu allaites? Tu vois également un ou plusieurs petits points blancs sur ton mamelon.
Pas de panique, c'est l'ampoule de lait. Assez facile à reconnaitre, c'est un bobo assez courant en allaitement, qui peut arriver à tout moment.

En fait, l'ampoule de lait apparait quand un pore est bouché. Le lait séché qui n'arrive pas à s'écouler des canaux lactifères, vient s'accumuler à la surface. Ca donne des bourgeons de petites boules blanches sur ton mamelon. Cette ampoule de lait est souvent liée à un canal lactifère bouché. Concrètement, cela signifie que le lait ne parvient pas à s'écouler correctement depuis certaines parties du sein.

Résultat ? Ton sein réagit fortement. Il présent des signes d'inflammation: chaleur locale, rougeur et douleur. C'est important de traiter rapidement les cloques, pour éviter les complications: engorgements, ou pire, la mastite!

Tu trouveras dans cet article les solutions naturelles pour faire disparaitre l'ampoule de lait. Cela te permettra de retrouver un allaitement confortable rapidement. Je te le rappelle, c'est ma mission : que tu sois épanouie dans ton allaitement!

Ampoule de lait: qu'est ce que c'est ?

Comment reconnaitre une ampoule de lait 

Les ampoules de lait sont de petits points blancs ou des petites boules à la surface du mamelon. Des mamans disent que cela ressemble à une cloque.

Ca s'appelle aussi “ampoule de lait”. Elle apparait quand un des canaux lactifères (qui amènent le lait) est bouché.

Voici une photo qui te permet de visualiser, sans te tromper:

Quand les ampoules de lait font mal

Ces ampoules peuvent être douloureuses ou non, pendant la tétée. Si elles ne te font pas mal, tu peux les ignorer. Cependant, surveille quand même, car c'est un signe que ton sein n'est pas suffisamment bien drainé. Vérifie la bonne position de ton bébé au sein, s'il a une succion efficace.

Si tu as un doute, tu peux me demander une analyse vidéo de ton bébé au sein ou simplement me contacter. Je serais ravie de te guider dans ton allaitement. 

Mais bien souvent, ces ampoules de lait font très mal ! Et c'est sans doute ce qui t'amène ici !

Pourquoi le canal lactifère se bouche ?

L’ampoule de lait se forme souvent lorsqu’un canal lactifère se bouche, pour diverses raisons: 

Cependant, une ampoule peut également survenir sans qu’il n'y ait de canal lactifère obstrué. Et même un canal lactifère peut se boucher sans pour autant provoquer la formation d’une ampoule…. C'est à rien n'y comprendre ! Et oui, pas toujours simple, l'allaitement.

Il semblerait que les ampoules de lait soient favorisées d’une part par des épisodes de candidose et/ou de mamelons blessés (irritations, crevasses), et d’autre part par des difficultés d’écoulements du lait. C'est à dire que ton sein n'est pas bien drainé.

Dans tous les cas, si tu as une cloque , cela doit t'alerter.  Vérifie la bonne position de ton bébé au sein, s'il a une succion efficace.

Petit rappel physiologique : les canaux lactifères, qui se situent en arrière de l’aréole, transportent le lait depuis la glande mammaire. Leur ramification est enchevêtrée.

Pour bien comprendre, imagine que ton sein comme un bel arbre. Le lait est fabriqué au niveau des feuilles, appelées alvéoles. Il s'écoule par les branches, appelées canaux lactifères. Puis il sort par les pores au niveau du mamelon. Il y a une dizaine de pores (entre 4 et 18 selon les personnes).

Parfois, une de ces "branches" peut se boucher. Tu peux sentir alors sentir sous tes doigts une masse dure.
Parfois ça ressemble à une sorte de chemin avec des petites bosses, semblables à un "chapelet de petits pois". On a l'impression d'avoir des petites boules blanches au sur le téton. Ce sont en réalité des dilatations dues à du lait stagnant.

A quel moment l'ampoule de lait se déclare?

N'importe quand !
Les cloques peuvent arriver n'importe quand pendant l'allaitement, au début ou quand bébé a 6 mois ou même bien plus tard. 

Comment faire disparaitre les ampoules de lait ?

J'en ai eu aussi. Je sais combien c'est douloureux. Rassure toi, je te liste les 12 astuces 100 % naturelles pour les faire disparaitre.
A toi de les tester et de trouver celles qui te conviennent

Les 12 remèdes naturels pour faire disparaitre les ampoules de lait

1. Le pouvoir apaisant de la chaleur humide contre la douleur de l'ampoule de lait

Quand tu ressens une gêne, un petit point douloureux, pense tout de suite au pouvoir du chaud.
Ce geste simple va dilater les canaux lactifères et assouplir le bouchon, qui est souvent composé de graisses un peu épaisses. Tu verras, la chaleur détend aussi tout ton corps, et rien que ça, ça fait du bien 💛

Ensuite, mets ton bébé au sein pour bien drainer.

2. La chaleur aussi avec la bouillote!

Tu peux aussi utiliser une bouillotte ou une chaufferette. 

Chaud ou froid ?

Parfois, on se demande : est-ce que je mets du chaud ou du froid ? Qu’est-ce qui est le mieux quand mal aux seins? Eh bien, dans le cas d’un canal bouché, c’est le chaud qu’il faut privilégier.

Le froid, lui, va resserrer encore plus les canaux, et ça va compliquer l’évacuation du lait. Alors que le chaud, lui, dilate doucement. Il aide à dissoudre le bouchon et à le faire sortir en douceur.

Le froid lui soulage par exemple en cas de mastite. Ou quand tu as mal lors des tétées: essaie l'astuce du glaçon à appliquer avant la mise au sein, ça fonctionne bien!

3. L'huile d'olive : pour aider le bouchon à sortir

Un petit truc tout doux et naturel que tu as déjà dans ton placard!

imbibe une boule de coton d’huile d’olive (bio si possible)

glisse-la délicatement dans ton soutien-gorge, juste contre le mamelon.

Laisse poser tranquillement.

Cela permet de ramollir la peau, ce qui peut suffire à ce que le bouchon se détache tout seul lors de la prochaine tétée. Ton bébé fera le reste avec sa magie naturelle

D'ailleurs, je t'invite à lire cet article pour te rassurer sur ta
capacité à nourrir pleinement ton bébé

5. Le stylo Bic pour faire pression sur le bouchon !

Voici une technique surprenante mais qui fonctionne :

Cela peut aider à faire avancer et sortir le bouchon! 
Attention, cela ne doit pas être douloureux. Si tu ressens une gêne importante, arrête immédiatement.

6. Percer l'ampoule de lait avec une aiguille stérile

Alors ça, ca peut paraitre un peu barbare, mais ça marche bien! Je l'ai essayé moi même personnellement. Si jamais tu n'oses pas le faire toi même, tu peux demander à un(e) professionnel(le) de santé, comme les sages femmes.

Voici comment procéder:

7. Bains au sel d'Epsom pour traiter l'ampoule de lait

Tu peux aussi te faire couler un bon bain chaud, et même y aller avec ton bébé si tu en as envie. Ce moment de douceur partagée peut aider à détendre tout ton corps… et à faire téter bébé dans l’eau, ce qui est souvent très apaisant et efficace pour libérer un bouchon.

Pour renforcer l’effet, tu peux ajouter dans l’eau un peu de sel d’Epsom, un remède naturel reconnu pour ses propriétés relaxantes :

• 30 ml (ou 2 cuillères à soupe) de sel d’Epsom pour 4 litres d’eau,
• ou 3 à 4 poignées pour un bain complet.
• Durée : 10 minutes de trempage, avant chaque tétée.
• Fréquence : pendant 24 heures.

N’oublie pas : rince bien ton sein à l’eau fraîche juste avant la tétée, car le goût salé pourrait surprendre ton bébé!

8. Masser le sein tout en douceur, le canal bouché

Avant une tétée, tu peux faire un petit massage doux de ton sein. Ce geste permet

• d'assouplir la glande mammaire,
• de faciliter l’éjection du lait,
• et de rendre la tétée plus efficace, surtout si bébé est un peu fatigué ou a du mal à bien drainer.

Tu peux aussi masser le canal bouché plus précisément, en direction du mamelon, pendant que ton sein est trempé dans l’eau chaude. L’eau va détendre les tissus, et ton massage va aider le lait à retrouver son chemin

9. Le pouvoir des vibrations! ou comment détourner ta brosse à dents électrique ou tout ... autre objet vibrant

Une astuce toute simple et souvent magique : les vibrations ! Tu peux utiliser :

• une brosse à dents électrique,

Pose-le délicatement sur la zone où tu sens le bouchon. Les vibrations aident à détendre le canal, à fragmenter les petits bouchons, et parfois à libérer le passage du lait tout en douceur. C’est étonnant, mais ça marche souvent très bien

Tu n’as pas de brosse à dents électrique sous la main ? Pas de souci, tu peux aussi utiliser :

• un mini masseur facial,
• un rasoir électrique (utilisé uniquement pour vibrer, bien sûr),
• ou… soyons honnêtes, ton vibromasseur, s’il est propre et doux, il fera très bien l’affaire 😄

Oui, on détourne un peu les objets du quotidien, mais quand il s’agit de soulager une maman, tous les moyens sont bons ! Et puis, si ça peut te faire sourire en plus de te soulager… c’est tout bénéf !

10. La position de la Louve: la position d'allaitement idéale pour bien drainer le sein

Quand un canal bouché résiste, il est temps de sortir la grande artillerie… naturelle : la position de la louve!

Connais tu cette position d'allaitement assez inhabituelle ?
Tu poses ton bébé couché sur le dos, sur un lit, un tapis ou même à même le sol, et toi tu te mets à quatre pattes au-dessus de lui.
Oui, comme une louve qui protège son petit. Cette posture utilise la force de la gravité pour aider le lait à descendre et déboucher tous les canaux lactifères.

Et si le bouchon est têtu, tu peux ajouter une variante très efficace (et un peu acrobatique 😄) : toujours en louve, mais tu fais téter bébé à l’envers, ses petits pieds vers ta tête. C’est pas commun, mais franchement… ça marche !

Encore plus stratégique : tu tournes doucement autour de ton bébé en gardant la position. Un petit quart de tour par-ci, un demi-tour par-là… jusqu’à 360°. Comme ça, tu fais travailler tous les canaux. Oui oui, c’est un peu comme appeler un plombier : on débouche tout ! 💧

Toutes ces positions ont un seul but : bien drainer et bien vider le sein. Et avec un peu de patience et beaucoup d’amour, ton bébé et toi, vous formez une équipe de choc !

11. L'argile verte ou la feuille de choux, pour prévenir la mastite

Quand tu sens que ça commence à chauffer, que la douleur augmente, c’est important d’agir rapidement pour éviter qu’un canal bouché ne dégénère en mastite.

Tu peux alors poser un cataplasme d’argile verte directement sur la zone douloureuse. L’argile a un effet apaisant, détoxifiant. Elle “pompe” naturellement l’inflammation. C’est une méthode simple, naturelle et souvent très efficace.

Et si tu n’as pas d’argile sous la main, pas de panique ! Tu peux utiliser une feuille de chou. Oui oui, du chou vert tout simple. Mais attention : pour que ce soit efficace, il faut préparer la feuille avant de la poser sur ton sein.

Voici comment faire :

• prends une grande feuille de chou bien fraîche,
• pose-la sur un papier cuisson ou film alimentaire,
• écrase-la légèrement avec un rouleau à pâte pour l’assouplir,
• cela permet de faire ressortir un peu de jus, c’est lui qui va agir !
• ensuite, pose la feuille directement sur ton sein, au niveau de la zone douloureuse,
• laisse agir quelques heures.

Si tu poses juste la feuille telle quelle, comme ça, sans l’avoir écrasée… elle ne fera pas grand-chose (je l’ai fait à l’époque, et je te le confirme 😅).

Comment la faire tenir ?

• glisse-la simplement dans ton soutien-gorge d’allaitement (doux et sans armature),
• ou maintiens-la avec un carré de tissu propre (type lange ou serviette fine),
• si besoin, tu peux aussi utiliser un peu de film alimentaire autour du sein, sans trop serrer, pour un effet “cataplasme” (max 20-30 min),
• ou encore… allonge-toi un moment tranquille, et laisse la nature faire son travail 💛

Ces remèdes naturels aident à dissoudre les caillots de lait, à drainer doucement, et à soulager l’inflammation. Tu peux aussi accompagner ce soin de massages légers, toujours en direction du mamelon, pour encourager le lait à s’écouler

12. L’échographie thérapeutique et la lécithine de soja : si canaux lactifères bouchés à répétition 

Quand malgré tous tes efforts naturels, les douleurs durent ou se répètent, il peut être utile de se faire accompagner par un·e professionnel·le formé·e.

Une option efficace est :

• l’échographie thérapeutique par ultrasons réalisée par un kinésithérapeute, selon le protocole du Dr Newman. C'est utilisé en médecine sportive mais peut être appliquée en cas de canaux lactifères bloqués. Les ultrasons aident à désengorger les canaux bouchés en profondeur. C’est totalement indolore et ça peut vraiment faire la différence.

Et puis, il y a un complément alimentaire qui a changé la vie de plusieurs mamans : la lécithine de soja.

Certaines m’ont raconté leur expérience :

“J’ai eu une ampoule pendant deux ans avec mon premier bébé… elle ne me faisait pas mal, mais avec mon deuxième, à 6 mois, la douleur était intense, constante, avant, pendant et après chaque tétée. J’ai tout essayé. Et depuis une semaine, la seule chose qui a marché, c’est la lécithine de soja. L’ampoule a enfin disparu.”

La lécithine de soja agit comme un fluidifiant naturel des graisses, ce qui aide à prévenir et à soulager les bouchons. En cas de canaux bouchés à répétition, certaines mamans prennent :

• 1200 mg, deux fois par jour, en cure,
• le protocole Newman recommande jusqu’à 1200 mg quatre fois par jour pour les cas chroniques.

Bien sur, ce traitement est à adapter selon tes besoins, ton alimentation, et avec l’avis de ta sage-femme ou d’un·e professionnel·le de santé. Un bilan alimentaire et des terrains avec un.e nutritionniste intégrative et fonctionnelle serait l'idéal.
Le but, c’est de trouver le bon équilibre pour toi, sans surcharger ton organisme.

Pour aller plus loin, lis mon article:
 5 astuces pour accueillir un nouveau-né allaité

Ampoule de lait, cloque : ton bébé est le meilleur allié pour les faire partir

J'espère que ces 12 astuces naturelles t'aideront à venir à bout de ces cloques de lait. Ce qui est important, c'est de réagir très vite quand tu as une ampoule de lait, surtout si elle est douloureuse. En effet, si le canal lactifère ne se débouche pas, cela risque d'empirer en engorgements ou pire en mastite. 

Applique un des 12 remèdes naturels cités. Certains peuvent se combiner. En testant, tu trouveras celles qui fonctionnent sur ton sein ou qui te conviennent le mieux.

Dans tous les cas, le bon réflexe est de mettre bébé au sein, plus souvent, afin de bien vider et drainer le sein. Ce qui est certain, bébé sera bien plus efficace que le tire lait car il sait comment "pomper" pour vidanger complètement le sein. Si bébé ne tête pas efficacement, alors contacte une conseillère en allaitement formée, pour régler le problème à l'origine. 

Si tu souhaites un accompagnement personnalisé pour vivre un allaitement serein, je suis là pour t’aider. N’hésite pas à me contacter pour discuter de tes besoins et découvrir comment je peux te soutenir dans cette aventure.

Et toi, quel remède naturel as tu utilisé pour traiter l'ampoule de lait ? Je t'invite à les partager en commentaire, pour guider d'autres mamans !